過度的佔有慾會讓對方覺得跟你在一起感到束縛，任何事都要小心翼翼的怕惹你不開心，這樣的親密關係是沒辦法走長久的，一起來搞懂男女 7 大佔有慾表現有哪些？什麼樣的星座容易是嫉妒的化身？並且來破解佔有慾太強可以怎麼做，讓自己更有安全感吧！
佔有慾意思是什麼？跟吃醋差在哪？
佔有慾在關係心理學中是指：想要獨自霸佔某個人事物的慾望，將你過度依賴別人，並且期望能感受到愛和被重視時，佔有慾就會隨之出現。任何形式的佔有慾都是「不安全感」的明顯表徵，缺乏自愛和自信，並且過度害怕失去，就是引起「佔有慾」的主因。
佔有慾跟吃醋又差在哪裡呢？吃醋是一種嫉妒、生氣、在意的情緒表現，但佔有慾則是強烈的想獨佔某樣東西，是比吃醋來得強烈的情緒表現，但卻不一定是因為愛，更有可能是對於自己的不自信而引發而成的，甚至會想要對方改變，而非欣賞另一半原本的樣子。
男女7大佔有慾的表現，看你或另一半中幾點？
男人佔有慾強時，常見的特徵有哪些？
- 不准你有親近的異性朋友，有些甚至連同性朋友都容不得。
- 在人多的場合會下意識的一直摟著你，不讓你離開他的控制範圍。
- 用炫耀的口吻像朋友介紹你，且一直強調你跟他的關係。
- 不允許你穿性感的衣服，對你的穿著指手畫腳的。
- 你出門一定要跟他報備任何的行程。
- 當你沒有照告訴他的行程走時，就會奪命連環 Call。
- 經常看你的手機，一點點小事就懷疑你。
女人佔有慾強時，常見特徵有哪些？
- 一天到晚都在問你愛不愛他，不回的話就會生氣。
- 喜歡挖掘你的隱私，甚至在社交網站上偷偷 follow 你的朋友。
- 會時常懷疑另一半說的話，且喜歡捕風捉影的以此和你吵架。
- 會想要掌管你的錢，怕你有錢會去花天酒地。
- 把你當成兒子管，極端的要你改掉他看不慣的行為。
- 把你當成私人財產，不喜歡帶你加入他的朋友圈。
- 只要你沒接電話就開始奪命連環 Call，即使你在工作也不例外。
注意！超強佔有慾星座TOP5
＃TOP1 天蠍座
天蠍座的佔有慾完全是刻在 DNA 裡的，不僅是超級吃醋王，更會走霸道總裁路線的佔有慾，跟蠍子相愛，他們會將萬眾寵愛聚集於你一身，但也會希望你的世界中心是他。時不時的查勤、訊息、電話都是基本的，高明的蠍子更會混進你的朋友圈，讓你的朋友變成他的眼線，因此跟天蠍談戀愛，給足對方安全感是很必須的。
＃TOP2 金牛座
金牛座平常看似沉穩安靜的樣子，但其實當牛牛沒有安全感時，就會佔有慾超強，甚至會24小時都想黏著你或掌握你的行蹤，不過只要給牛牛們足夠的安全感，他們就會對你放牛吃草，不會有緊迫盯人的可怕佔有慾喔！
＃TOP3 牡羊座
個性火爆的牡羊座，也是榜上有名的醋桶子，而且他的佔有慾相當的外顯，他們想佔有你時就會直接說出來，生氣時，也會表達的很直接，因此在羊羊們情緒來時，好好的安撫他們，並且等情緒過後，再好好溝通，了解他們不安全感來源，會是降低他們佔有慾的好方法。
＃TOP4 獅子座
天生有王者霸氣感的獅子座，其實在愛情中也可以是愛撒嬌的小貓咪，但唯獨「只屬於他」這件事是他們沒得商量的佔有慾，因此跟獅子交往的你，一定要特別注意跟異性朋友的界線，以免惹毛獅子喔！
＃TOP5 巨蟹座
愛家的巨蟹座談起戀愛來可是黏人的代表，你去哪他都想跟著，如果你不讓他跟巨蟹們雖然不會大吵大鬧的，可是他們會委屈巴巴的對你情緒勒索。因此跟巨蟹交往的你，如果想要有點自己的空間與社交圈時，一定要好好跟對方溝通，並給巨蟹們足夠的相處時間，以免他們佔有慾大爆發。
佔有慾太強怎麼辦？3招幫你破解
了解佔有慾原因與本質，對症下藥
佔有慾是一種強烈且複雜的情緒表現，其中核心情緒是因為「嫉妒」而引發的，而嫉妒的原因大多是：別人擁有你很渴望的特質、關係，但你無法得到，而引發出讓你產生痛苦的感覺，讓你想要這樣的不舒服感也讓另一半感受到。
因此當佔有慾的情緒襲來時，你要透過自我對話去了解佔有慾原因與本質，你理解到你內心真正渴望的是什麼，才能對症下藥，來擺脫這令人不快甚至會成為親密關係殺手的情緒。
找出引發情緒的原因，而非執著於限制另一半
將佔有慾的感覺襲來時，先不要責備自己或是急著去限制另一半必須做什麼或者是不能做什麼，因為執著於限制另一半的行為，屬於治標不治本的做法。
因此建議大家可以先把當下的感覺寫下來，要盡可能去感受情緒本身，而不是要去推測或者是懷疑對方在做什麼，例如焦慮、擔心、憤怒、悲傷、恐懼、害怕被遺棄…等，雖然過程痛苦到會讓你想放棄，但梳理你的情緒，有助於找到引發情緒的主因。
當你找到引發佔有慾不安全感的主因，你才有辦法理性的跟對方溝通，並且協調出不需要靠著控制、掌握對方來滿足你安全感的方式，在親密關係中，唯有雙方都保有一定程度的自由，才是關係長久且健康的相處方式。
好好照顧自己，讓你的生活圈有更多重心
佔有慾太強很多時候，是來自於對自己的不自信，以及太害怕失去這段關係，而害怕失去的背後，常常是因為你的生活重心都圍繞著另一半打轉。
因此好好照顧自己，把生活重心拉回自己身上，你可以去發展自己的興趣、拓展生活圈、享受跟自己的毒處時光…等，讓自己的生活有更多的重心，這樣不僅有助於提升自信心，也會降低你害怕失去對方的情緒，當你可以把親密關係看成是生命中錦上添花，而非生活的唯一時，就能有效降低對另一半可怕的佔有慾，也能讓你們的關係更上一層樓喔！
過度的佔有慾很容易讓人化身恐怖情人，如果你本身有很強佔有慾，那麼可以試試上述建議的 3 個辦法，讓自己脫離被佔有慾控制的迴圈；如果你的另一半有太過強烈的佔有慾，可以好好的去傾聽，去了解他佔有慾背後的原因是什麼？給予對方足夠的安全感。
但如果好好溝通後對方還是佔有慾爆棚，那可能就要考慮遠離這樣的恐怖情人。
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