許多人說：「自己喜歡的人也喜歡自己，是多麼難得且美好的事。」但世界上有一種戀愛心理，只享受暗戀，卻「抗拒被愛」。
你是否也聽過、遇過一種人，曾經很喜歡一個人，一但對方喜歡上自己，就會覺得異常噁心，突然就不喜歡了？這樣讓人匪夷所思的狀態，很可能就是所謂的「性單戀」。
性單戀怎麼辦呢？又該如何幫助性單戀者？讓我們一起來看看！
性單戀意思是什麼？
性單戀（英文：Lithromantic）與其說是性取向，不如說是後天的認知偏差，同時也是網路用語，約莫於 2014 年開始出現。
性單戀的傾向目前並沒有相關心理學研究佐證，也很難用一般的愛情觀點去解讀，指的是「會對他人產生好感，但若對方表現想要進一步發展或對自己有好感，就會立即產生反感與排斥心理」。
也有人認為，性單戀與「迴避性依戀人格」相關，是某種浪漫傾向的分支；這類型的人，會因為對方對於感情有正向回饋而消失、冷卻。
怎麼知道自己是不是性單戀？
性單戀症狀有哪些？心理狀態？
以下是網友們對於性單戀症狀的整理，大家可以檢視一下自己或身邊朋友是否有這些傾向：
- 容易過度美化對方，當了解越深，發現不符合原先想像時，感情會立刻冷卻。
- 期待對方回應，卻不知道對方想從自己身上獲得什麼，擔心自己不符合對方理想，也害怕被期待。
- 強烈否定自己，覺得「自己這麼差，你還喜歡我，是不是瘋了？」這是常見的性單戀語錄，同時也會失去對對方仰慕的感覺。
- 單戀時自己可以掌控與對方的距離，一旦發現對方也喜歡自己，對於突然縮短的距離感覺抗拒、想逃跑。
- 覺得喜歡一個人很難，但被一個人喜歡更難，無法同時「愛人」和「被愛」，無法接受有人靠近、試圖打開自己的心防。
性單戀測驗幫助你更了解自己
「我喜歡你，但請你千萬不要喜歡我。」性單戀對他人產生愛戀，卻不希望得到進一步的回應，對於回應相對應的情感而感到排斥，甚至不再喜歡對方，對於親密關係無法抗拒的逃避。
這樣的人們可能從小渴望父母的愛，缺乏關注時會感到不安，當父母釋出關愛時，又會下意識迴避，成人之後就會採取這樣的方式與人互動。
許多人會問：「性單戀會好嗎？」這樣的族群，他們渴望愛，也投注了愛，卻無法放心被愛。如果能進一步解開心裡的結，「性單戀者」有機會慢慢被治癒，也能建立良好的親密關係。
在此之前，除了上一段網友們總結「性單戀」特徵，也可以透過簡單的性單戀測試來了解自己。→ 測試你的性單戀程度，還有沒有救？
性單戀是病嗎？原因與解決方法
性單戀可能的原因
- 性單戀者認為自己有缺點，無法相信對方會喜歡這樣的自己，無法跨越心裡沒自信的坎，所以不想向對方靠近，只能透過拉開距離化解心中的矛盾。
- 部分性單戀者對小說、漫畫或偶像劇中浪漫橋段十分嚮往，不一定想找「人」談戀愛，只是對於「戀愛」這件事情有憧憬，尤其是「悲劇情節」。
- 性單戀者可能會對肢體接觸感到排斥，呈上一點所述，他們通常嚮往少女漫畫中「純純的戀愛」，所以如果你的人設與彼此互動的進展不如他們預期，就會讓他們手足無措。
- 性單戀者可能從未正視自己內心的情感，是喜歡「這個人」，還是喜歡「心動的感覺」？如果是後者，可能並不適合與「人」展開一段親密關係。
- 對性單戀者來說，可能過去有過慘痛的失戀、恐怖情人等與戀愛相關不愉快的回憶，讓他們更加嚮往沒有期待沒有傷害的關係，同時也避免再次經歷類似的感受。在這情況下，可能覺得和心儀的人當前的相處模式很滿足，並不想破壞平衡，因此會下意識迴避。
性單戀改善的方法
性單戀怎麼解決呢？當你單身時，建議在愛人之前，先「愛自己」。學會接納自己的特質，也會理解別人為何選擇你，要相信兩情相悅不代表一定會受傷，事情還沒發生前過度擔憂，會壓抑、迴避自己最真實的感受，喜歡就勇敢去嘗試吧！
即便嚮往偶像劇情節，也要清楚理解自己的心意，不隨便對他人釋放「友達以上」的好感，可以降低傷害他人又傷害自己的可能性，也能避免被說「海后」、「渣男」的可能性喔！
如果你已經有伴侶了，從雙方角度來看，如果面對對方不如自己想像中的那一面，原有的幻想破滅，馬上趕到一切都不對，該怎麼辦？
建議性單戀者正視「事實」，先了解並接受「不可能存在從偶像劇或童話故事中走出來的完美情人」以及「只要是人，都會有缺點；只要是人，都會有失敗的可能性」，便有機會慢慢減少與人交往的排斥感。
以平常心對待他人，不過度妄想、不過度美化喜歡的對象，都能給彼此更多適應與相互接納的空間喔。
遇到性單戀的朋友該怎麼辦？如何幫助性單戀者？
前面了解了性單戀者的心理狀態與處理方式，那如果遇到朋友是性單戀者，或是喜歡上性單戀者，該怎麼辦呢？該如何和性單戀者相處，或是進一步幫助他們呢？
其實無論如何，都需要由當事人克服自身的心理狀態，我們所做的就是靜靜的在一旁陪伴與守護。如果喜歡的人剛好是性單戀者，建議保持適當距離、多理解與包容，先不要急著告白，用朋友的身份陪伴，讓對方在放鬆的狀態下相處，讓感情逐漸升溫，就算未來還是沒有機會走到一起，關係也不至於太過尷尬。
每個人的原生家庭、成長經歷都不同，我們都是有缺陷的個體，不管如何，都應該勇敢的去接受並且擁抱自己，要相信，你值得、值得更好，也值得收獲美好的愛情。願天下所有人，都能幸福美滿。
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